커피가 몸에 미치는 영향 알아보기
커피는 여러가지 기능이 있습니다. 그중에서도 원두가 기반이되는 블랙커피를 적절하게 잘마신다면 건강을 좋아지게 할수 있는 연구결과 논문들이 상당히 많이 있습니다.이러한 커피가 몸에 미치는 영향에 대해서 얘기를 해보겠습니다.
1. 두뇌
하버드 대학교의 공중보건대학 연구팀 결과에 따라서 매일 4잔의 커피를 마신다면 우울증이 낮아지는 경우가 있다고 합니다. 커피가 들어있는 카페인 성분들은 뇌안에 화학물질로 영향을 주면서 장기기억력을 증가 시킨다고 합니다. 그렇지만 하루 2잔정도의 커피량이라고 합니다.
2. 심장
커피를 매일 200~300mg을 섭취를 한다면 쉴때도 혈류량들이 증가가 되서 심장의 기능들을 더욱더 잘 수행을 할수가 있다고 합니다.
3. 간
하루에 2컵정도의 커피를 섭취를 한다면 간 관련 병질환들을 예방을 하는데 상당한 도움이 되는것으로 얘기가 된다고 합니다.
4. 당뇨병
세계에서 상당히 많은 연구를 진행을 하고있는 연구팀들은 커피를 마시게 된다면 당뇨병 발병율이 33%이하로 감소를 시킬수가 있다고 합니다.
5. 발
매일 커피를 마실 경우에는 남자는 통풍증상을 거의 60%정도 낮출수 있는것으로 밝혀졌다고 합니다. 이유는 커피안에 요산 수치를 낮춰주는 효능이 있어서 그렇다고 합니다.
6. 피부
매일 3잔이상의 커피를 드시는 여성분들은 기저 세포암에 걸릴수 있는 위험이 상당하게 낮아진다고 합니다.
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