걷기 운동 꼭 해야하는 6가지 이유
의학적인 연구를 보자면 술은 적은량이라도 쉬지않고 술을 섭취를 하게 된다면 간에 부담이 된다고 합니다. 해외에있는 매체에서 한달동안 술을 마시지 않았을때 생기는 변화들에 대해서 얘기를 했다고 합니다.
1. 지방간의 수치들이 15%이상 감소합니다.
술을 많이 드시면 간에 지방이 쌓인다고 합니다. 한달동안 금주를 하는 것만으로도 지방간의 수치를 15%이상 감소 시킬수 있다고 합니다.
2. 소식을 하게됩니다.
비만 저널에서의 연구결과로써 알콜 섭취가 많은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 30% 정도 많이 먹었다고 합니다.
3. 일의 효율성들이 증가한다고 합니다.
알콜에 숙취가 없는것으로만 효율적인 성과를 낼수 있다고 합니다.
4. 숙면을 취할수 있다고 합니다.
잠들기전에 알콜을 마시는 것들은 숙면을 방해한다고 합니다.
5. 달달한 음식들이 땡긴다고 합니다.
금주를 했던 사람들이 즐거운 기분들을 내는 성질을 물질은 도파민이라고 합니다. 단음식들을 즐겨먹는 영향이있다고 합니다. 자연스럽기 때문에 문제라고 생각하실 필요가 없습니다.
6. 몸무게를 줄일 수 있다고 합니다.
한달간 술을 먹지 않는것만으로 평균적인 무게들이 감소합니다.
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