연근의 효능에 대해서 알아보자

연근의 효능에 대해서 알아보자 

안녕하세요 오늘의 건강정보는 연근에 대한 효능을 알아보겠습니다. 연근은 연꽃 뿌리를 일컫는 말이라고 합니다. 그리고 식이섬유가 상당히 많이 있다고 합니다. 연근은 몸에 이익이 되는 포화지방이 하나도 들어있지않는 식품이라고 볼수있습니다. 사랑이 하루에 섭취를 하는 영양소가 들어있습니다. 그리고 피로회복과 피부미용에 상당히 좋다고 합니다.