아보카도의 효능에 대해서
아보카도는 저탄수화물 과일이라고 합니다. 섭취를 하시게되면 아무맛이 없습니다. 단맛은 아예없다고 생각하셔도 무방합니다. 저도 처음 섭취를 했을때는 무슨 맛으로 먹나했지만 영양분이 상당히 좋기때문에 꾸준히 먹고있습니다.
아보카도는 다이어트에도 상당히 좋습니다. 아보카도가 보유하고 있는 지방산들을 불포화지방산이라고 엄청나게 많이만 드시지 않는다면 콜레스테롤의 수치를 감소시키는데 상당히 도움을준다고 합니다.
아보카도의 부작용은 지방이 상당히 많이 들어있는 음식이기때문에 많이 드시게되면 설사를 하실수도 있다고 합니다.
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